El bádminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores o dos parejas situadas en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red.
La práctica del bádminton repercute positivamente en la salud física y psicológica de quien lo practica, lo que hace de este deporte un recurso ideal para conseguir y mantener un estado de bienestar que supone una mejora en la calidad de vida tanto en jóvenes como en adultos y personas mayores.
De manera más detallada los principales beneficios del bádminton para la salud que se obtienen al practicar este deporte son:
⁃ Tonificar los músculos y aumentar la fuerza muscular.
⁃ Mantener un peso corporal adecuado.
⁃ Aumentar la resistencia y capacidad pulmonar.
⁃ Mejorar los reflejos, la coordinación y la agilidad.
⁃ Potenciar el equilibrio.
⁃ Incrementar las capacidades visuales.
⁃ Conseguir bienestar emocional.
⁃ Relacionarse socialmente.
